Die Set-Point-Theorie ist eine wissenschaftlich umstrittene These, nach der das menschliche Körpergewicht genetisch programmiert ist und nicht willentlich geändert werden kann. Die meisten Menschen besitzen dieser Theorie zufolge einen relativ stabilen Set-Point, auf den das Gewicht bei Abweichungen nach oben oder unten automatisch wieder zusteuert.[1] So wie ein Thermostat die Temperatur in einem Raum reguliere, gebe es bei Erwachsenen ein individuelles Gewicht, das der Körper beibehalten wolle. Dieses Gewicht wird Set-Point-Gewicht genannt.
Theorie
BearbeitenDer Begriff Set-Point stammt aus der Regulationstheorie der Kybernetik und bezeichnet einen Sollwert. Das theoretische Modell basiert auf der Annahme, dass der Körper stets versucht, einen Zustand der Homöostase aufrechtzuerhalten. Reguliert werde der Sollwert für das Gewicht von einer „Schaltstelle“ im Gehirn, genannt Ponderostat. Sie wird im Hypothalamus vermutet. Die Schaltstelle vergleiche ständig den Ist-Wert des Organismus mit dem eingestellten Sollwert und reagiere auf Abweichungen nach unten mit körperlichen Signalen wie Hunger. Der so genannte Hungerstoffwechsel, durch den der Grundumsatz des Körpers in Phasen unterkalorischer Ernährung reduziert wird, wird als Beleg für die Set-Point-Theorie angesehen.[2]
Die Set-Point-Theorie will erklären, warum die meisten Menschen mit Adipositas trotz wiederholter Diäten zur Gewichtsreduktion langfristig nicht abnehmen und ihr Übergewicht behalten.[3][4] Sie geht davon aus, dass ein vorhandener innerer Regelmechanismus für das Körpergewicht, der den Set-Point bestimmt, genetisch bedingt zu hoch eingestellt ist.
Bei einer modifizierten Set-Point-Theorie, die z. B. von Keesey vertreten wird, erhöht sich der zunächst normale Set-Point durch längerfristige Überernährung und bleibt dann dauerhaft auf dem neuen erhöhten Sollwert.[2]
Forschung
BearbeitenMit Hilfe der Molekularbiologie versuchen Forscher, den Nachweis für einen solchen Regelkreis zu führen. Die Forschung ist jedoch längst noch nicht abgeschlossen.[5][6] Die meisten publizierten Forschungsergebnisse beziehen sich auf Tierversuche.
Leibel und Hirsch untersuchten 1984 den Energiebedarf von gewichtsstabilen dicken und dünnen Personen. Der Energiebedarf pro Quadratmeter Körperoberfläche war vergleichbar mit 5989 kJ/m²/Tag (1432 kcal/m²/Tag) (Dicke) und 5608 kJ/m²/Tag (1341 kcal/m²/Tag) (Dünne). Nach einer Diät sank der Energiebedarf der Dicken auf 4270 kJ/m²/Tag (1021 kcal/m²/Tag) unter den Wert der dünnen Kontrollgruppe. Die Dicken nahmen 9079 kJ/Tag (2171 kcal/Tag) auf, weniger als die Dünnen mit 9535 kJ/Tag (2280 kcal/Tag). Und dies, obwohl sie noch 60 % mehr wogen als die dünne Kontrollgruppe.[7]
In einer Studie von Sims und Kollegen aus dem Jahr 1968[8] wurde versucht, das Gewicht um 15 bis 25 % zu steigern. Dafür waren 25.000 bis 42.000 kJ/Tag (6000 bis 10000 kcal/Tag) nötig. Es wurden weit mehr kJ benötigt, als rechnerisch eigentlich zum Fettaufbau nötig wären.
Der Schwede Fredrik Nyström überprüfte die Folgen einer massiven Überernährung bei Bewegungsarmut, ähnlich wie es im Dokumentarfilm Super Size Me dargestellt war, unter Laborbedingungen. Dazu verdoppelten 18 Studenten ihre Zufuhr an Nahrungsenergie durch Fastfood und vermieden dabei sich zu bewegen. Nach dem Energiebilanzmodel hätten alle Studenten massiv zunehmen müssen. Dies war nicht der Fall. Die Zunahme war individuell stark unterschiedlich.[9][10]
Die Set-Point-Theorie is nur ein Ansatz von vielen, um Gewichtsveränderungen zu verstehen. Insgesamt beeinflussen viele unterschiedliche Faktoren das Körpergewicht.[11]
Siehe auch
BearbeitenWeblinks
Bearbeiten- Richard Keesey/Matt Hirvonen: Body Weight Set-Points: Determination and Adjustment
- Barry Levin/Richard Keesey: Defense of differing body weight set points in diet-induced obese and resistant rats
- Patrick Pasquet/Marian Apfelbaum: Recovery of initial body weight and composition after long-term massive overfeeding in men (PDF-Datei; 488 kB)
Quellen
Bearbeiten- ↑ Petra Wiedmer, Geschlechtsspezifische Körpergewichtsregulation bei Mäusen. Untersuchungen zur Set-point-Theorie der Körpermasse (Diss.), S. 4 ff.
- ↑ a b Darstellung der Set-Point-Theorie
- ↑ B. Herden: Dick bleibt dick. In: Die Zeit vom 9. Mai 2007
- ↑ S. Wolpert: Dieting Does Not Work, UCLA Researchers Report. ( vom 30. Januar 2012 im Internet Archive) Vom 3. April 2007, abgerufen am 25. Juni 2011
- ↑ Jeffrey S. Flier: Obesity Wars - Molecular Progress Confronts an Expanding Epidemic. In: Cell. 116, 2004, S. 337, doi:10.1016/S0092-8674(03)01081-X.
- ↑ DGE Moleküle regulieren das Gewicht Archivierte Kopie ( des vom 27. September 2007 im Internet Archive) Info: Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe Original- und Archivlink gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis.
- ↑ R. L. Leibel, J. Hirsch: Diminished energy requirements in reduced-obese patients. In: Metabolism: clinical and experimental Band 33, Nummer 2, Februar 1984, S. 164–170, PMID 6694559.
- ↑ Sims EA, Horton ES: Endocrine and Metabolic Adaptation to Obesity and Starvation. Am J Clin Nutr 21 (1968) 12, pp. 1455–1470. PMID 4881681
- ↑ Kate Douglas: „Super size me“ revisited - under lab conditions. New Scientist, Ausgabe 2588 vom 27. Januar 2007
- ↑ J. A. Levine, N. L. Eberhardt, M. D. Jensen: Role of nonexercise activity thermogenesis in resistance to fat gain in humans. In: Science Band 283, Nummer 5399, Januar 1999, S. 212–214, ISSN 0036-8075. PMID 9880251. (Abstract)
- ↑ Set Point Theory and How It Relates to Diet and Weight Loss. 19. März 2020, abgerufen am 13. Dezember 2022 (englisch).
