Diskussion:Intervalltraining

Ich glaube, es hat sich ein erstaunlich großer Fehler eingeschlichen: Extensive Intervalle läuft man nicht mit 95% HFmax. Diese finden zwischen 80-90% HFmax statt und kommen bei Umfängen von 2.000m aufwärts zum Einsatz. Dementgegen läuft man intensive Intervalle zwischen 85-95% (oder 100% so man kann) auf Strecken bis 1.000m. Dabei beziehen sich die Bezeichnung intensive Intervalle (Belastungsintensität) und extensive Intervalle (Strecke) auf die jeweiligen Trainingsgegenstände. Ich würde das ändern, falls jemand anderer Meinung ist. Hier ist Platz dafür :) Jensen 23:34, 25. Jan. 2008 (CET)

Weiterfuehrende Literatur

Da muss es doch gescheite Fachliteratur geben, sodass man keine Ex-Minister und Kolumnisten zitieren muss. Das Thema ist doch in der Sportwissenschaft bekannt! Koennte sich da mal ein Sportstudent eben zwei Buecher nehmen und die Titel eintragen, bitte? 134.147.233.155 11:51, 21. Mai 2008 (CEST)

Ich habe den Literaturverweis auf J.Fischer entfernt. Auch Achilles finde ich nicht gut. - Wie die IP 134.147.233.155 ganz richtig sagt, sollte ein Kenner die aktuellen Trainingsbibeln eintragen. --Logo 00:47, 24. Mai 2008 (CEST)

Da fehlt noch was...

Hallo! Irgendwie fehlt was. Vielleicht liegt es an meiner persönlichen Präferenz des Intervalltrainings, aber ich finde der Artikel geht nicht ausreichend auf Vor- und Nachteile ein. Ein paar Punkte: 1. Vielleicht könnte man allgemein auf die Vor- und Nachteile von hoher Intensität im Sport eingehen. Gibt zu dem Thema bemerkenswerte Studien(Quellen können gerne nachgeliefert werden). Ein Stichwort: Tabata-Intervalle 2. Der Artikel geht nur auf den Laufsport ein. Aber die genannten Nachteile(Achillessehnenverletzung, etc) ergeben sich überhaupt nicht, wenn man auf gelenkschonende Alternativen ausweicht - Radfahren, Schwimmen, Training am Sandsack, mit dem Vorschlaghammer auf Traktorreifen prügeln, etc. 3. Man könnte die physiologischen Anpassungen ansprechen, die Guten und die Schlechten. Bisschen wurde ja genannt, was mir fehlt ist besonders das Sportlerherz. 3,5. Hier müsste ich eine Quelle suchen: IV-Training trainiert imho auch die Grundlagenausdauer. Die Sauerstoffschuld, die man eingeht, teils in hohem Maße, erfordert vom Körper entsprechende Adaptionen, auch im aeroben Bereich. Wie gesagt, Quelle kann ich suchen. 4. Intervalltraining ist(neben Krafttraining, was aber eigentlich auch zu IV-Training gezählt werden könnte - je nach Ausführung) das Fettabbautraining schlechthin! Wenn man den Artikel "Jogging" ankuckt: Die schreiben von einem Verbrauch von bis zu 800 kcal pro Stunde. Das kriegt man im IV in einem Bruchteil der Zeit hin, profitiert weiter vom Nachbrenneffekt UND behält seine Muskulatur(wenn man diese nicht sogar noch aufbaut - wie gesagt, Krafttraining in verschiedenen Formen zählt auch zum IV), usw.

Ich könnte noch mehr schreiben, aber erstmal soweit. Hoffe, ich konnte ein paar Denkanstöße geben. Intervalltraining ist ne super Sache, wäre schön, wenn der Artikel hier etwas ausführlicher wäre.

Da fehlt noch viel mehr...

Der Begriff Intervalltraining ist doch eher allgemeiner Natur und nicht laufspezifisch. Es orientiert sich doch eher an der Herzfrquenz und Sportartunabhängig. Wer kann denn dazu etwas sagen? (nicht signierter Beitrag von 212.25.2.83 (Diskussion | Beiträge) 09:29, 6. Mai 2010 (CEST))

Ich hab den Eindruck, Intervalltraining, Stationstraining und Zirkeltraining sind aus Sicht der Sportbünde und Übungsleiter verschiedene Wörter für ein und dieselbe Trainingsmethode. Umgangssprachlich scheint Intervalltraining laufspezifisch zu sein, in Fitnessstudios scheinen Stationstraining und Zirkeltraining verschiedene Sachen zu sein. Wikipedia wiederum beschreibt Zirkeltraining als eine bestimmte Methode des Intervalltrainings.

Wie schreibt man für eine Enzyklopädie, wenn verschiedene Autoritäten verschiedene Definitionen haben? -- 79.215.237.249 16:13, 26. Feb. 2012 (CET)

Nurmi

Heute kam ein Beitrag auf WDR2 über Paavo Nurmi. Dort wurde gesagt, dass er der "Erfinder" des Intervalltrainings sei. Was nun? --Flingeflung (Diskussion) 14:32, 13. Jun. 2012 (CEST)

Intervalltraining und HIIT

Erster Satz: Intervalltraining (auch Hochintensives Intervalltraining: HIIT) ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist.

Ist Intervall-Training also immer hoch-intensiv? Oder kann es nicht auch andere Formen von Intervallen geben? Ich hatte bisher immer den Eindruck, dass HIIT nur eine Form des Intervalltrainings ist. -- Tauriel (Diskussion) 23:58, 9. Jun. 2015 (CEST)

Ich denke, die englische Version des Artikels ist da besser gemacht? Dort werden HIIT und SIT (High-Intensity Interval Training, Sprint Interval Training) als spezielle Varianten des Intervalltrainings beschrieben (SIT wird hier im Artikel bislang gar nicht erwähnt). --Zopp (Diskussion) 15:44, 29. Apr. 2016 (CEST)